Stretch en mobility in Utrecht
Rekken en losmaken met een groep, op het gras. Na elke bootcamp stretchen we al tien minuten samen, en daar komt de naam Stretch Club vandaan. Een eigen, langere stretchsessie zoekt nog een Aanvoerder.
Stretch en mobilityZo gaat stretch en mobility bij Stretch Club
Mobility is bewegen door je volle bereik: heupen draaien, schouders openen, je rug laten krullen en strekken. Stretchen is een houding vasthouden tot je spieren loslaten. Een sessie wisselt die twee af.
Je hoeft niet lenig te zijn. Je gaat zo ver als jouw lichaam die dag wil.
Sessies
Wil je stretch en mobility doen met een groep? Zet je op de lijst.
We plannen een sessie waar de meeste mensen wonen en kunnen. Zodra er een Aanvoerder is, hoor je het als eerste.
AanvoerderWord Aanvoerder van stretch en mobility
Geef je stretch- of mobilitylessen, of ben je fysiotherapeut of yogadocent? Word Aanvoerder van een eigen stretchsessie.
Een Aanvoerder leidt een gratis sessie op een vaste plek en een vast moment, staat vooraan en doet de oefeningen voor, en stelt nieuwe mensen voor aan de groep. Stretch Club zorgt voor de aanmeldingen, de herinneringen en het koffieadres.
Stel een sessie voorVragen over stretch en mobility
Ik ben totaal niet lenig. Is dit iets voor mij?
Juist wel. Je rekt zo ver als het gaat, en dat wordt vanzelf verder.
Kan ik nu al stretchen bij Stretch Club?
Ja, na elke bootcamp stretchen we tien minuten samen in het Griftpark. Een aparte stretchsessie komt er als we een Aanvoerder hebben.
Wat is het verschil met yoga?
Yoga heeft vaste houdingen, ademhaling en vaak een vaste volgorde. Stretch en mobility is losser en draait alleen om soepel bewegen.
