Elke zondag 09:30 · Griftpark

Bootcamp in Utrecht

Elke zondagochtend trainen we een halfuur in het Griftpark. Het is fanatiek, maar je bepaalt zelf je tempo, en van elke oefening is er een makkelijkere versie. Daarna stretchen we tien minuten en gaan we samen aan de koffie.

Ik kom Alle sessies

Drie vrienden rekken lachend samen uit in een park

Bootcamp

Zo gaat bootcamp bij Stretch Club

We beginnen met een warming-up, en daarna wisselen we korte blokken af: squats, lunges, push-ups, sprintjes over het gras en oefeningen met z'n tweeën. Je hebt geen materiaal nodig.

Kun je een oefening niet, of voelt iets niet goed, dan krijg je een lichtere versie. Wie wil, gaat er vol in. Wie het rustig aandoet, hoort er net zo goed bij.

Voor wieVoor iedereen die een keer per week buiten wil trainen. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.

MeenemenSportkleding, schoenen met grip op nat gras, een flesje water en iets om op te liggen tijdens het stretchen.

WaarGriftpark, net over de brug bij het water, bij restaurant En Public.

KostenMeedoen is gratis. Je betaalt alleen je eigen koffie.

DaarnaNa afloop gaan we samen naar een café om de hoek.

Eerstvolgende sessies

Elke zondag, 09:30Griftpark · Aanvoerder Jeroen

Zo ziet een zondag eruit

5min

WelkomElke Stretcher krijgt een naam en een hand.

30min

BootcampMet warming-up, en van elke oefening is er een makkelijkere versie.

10min

Stretchen met de hele groepDaar komt de naam vandaan.

10min

Koffie bij het café om de hoekIedereen betaalt zijn eigen koffie.

Aanvoerder

Aanvoerder van de bootcamp

Jeroen geeft de bootcamp in oktober en december, staat vooraan en doet de oefeningen voor. In november is hij in het buitenland en zoeken we Aanvoerders die een zondag overnemen. Wil jij er een leiden? Kies een zondag in de app.

Een Aanvoerder leidt een gratis sessie op een vaste plek en een vast moment, staat vooraan en doet de oefeningen voor, en stelt nieuwe mensen voor aan de groep. Stretch Club zorgt voor de aanmeldingen, de herinneringen en het koffieadres.

Mail ons